Diskuzní fórum - Články - Ferrisova Slow Carb dieta
Přejít zpět na článek Ferrisova Slow Carb dieta
funguje
Petr Štěpánek | 04.04.2014 14:36:16
jediná dieta, která na mě funguje, zhubl jsem 10 kilo za 3 měsíce a pokračuju dál
Marry | 26.03.2014 08:09:24
Tento způsob stravování můžu doporučit, nejde mi to sice tak rychle, jak se píše v knížce, ale za necelý rok jsem sundal skoro 20 kilo. Důležité pro mě je, že je to bez nějakých drastických úprav jídelníčku, prostě jsem jen vyřadil některé cukry. Ferris zakazuje např. také mléko, ale bez toho si život nedovedu představit, jsem závislý na kávě s mlékem. Ze začátku jsem měl problém jíst hodně fazole, připadal jsem si potom jak „indián z Větrova“, ale když jsem začal fazole před vařením déle namáčet, tyhle problémy zmizely. Také k nim při vaření přidávám trochu sody v prášku, to také zmírňuje nadýmání. Občas se mi stane, že nemám možnost nebo se mi nechce a třeba týden jím všechno, s váhou to ale nic moc nedělá, drží se a já nepřibírám.
škodí to zdravý
Michal | 18.03.2014 21:08:24
podle mě jsou všechny tyhle jednostranné diety, které něco zakazují nezdravé. Akorát si zničíte metabolismus, a díky jojo efektu pak naberete ještě víc než jste měli předtím. Navíc tělo bez sacharidů nemůže pořádně fungovat, je to zdroj energie, který tělo potřebuje. Prostě je to blbost, podobné diety, akorát zase nějaká módní vlna
Re: škodí to zdravý
Markéta | 19.03.2014 06:30:19
módní to možná je kvůli osobě spisovatele, který je především v USA velmi oblíbený. Nezdravé to ale určitě není. Než něco začnete kritizovat, doporučuji si o tom nejprve něco zjistit. U tohoto stravování tělo rozhodně není bez sacharidů, jak píšete. Cílem je vypustit ze stravy jednoduché sacharidy a nahradit je složitými, které tělo zpracovává déle a energii z nich využívá postupně. To je v souladu se zdravou stravou a doporučením většiny dietologů. Samozřejmě by i tato strava měla být doplněna dostatkem zeleniny a kvalitních bílkovin, stejně tak je potřeba dbát na kvalitní pitný režim. Osobně bych navíc stravu rozdělila do více menších dávek, ale to nemusí vyhovovat každému.
Re: škodí to zdravý
AM | 22.02.2015 17:12:11
- sacharidy tělo na dietě získává z luštěnin – s nízkým glykemickým indexem, což je zdravější. musí se jich jíst dost.
- všimněte si, že prakticky všechny vyřazené potraviny mají lidé v našich končinách až od dob počátků civilizace. Před 20k lety si v našich končinách člověk neopatřil pečivo, kravské mléko, ovoce tu rostlo maximálně plané a kyselé, nemluvě o slazených nápojích apod. Takže to není „jednostranné omezení jídelníčku“, ale naopak vyřazení věcí, na které není tělo miliony let evoluce stavěno.
- sám jsem velký skeptik, troufám si říct, že odolnější marketingovým bublinám než běžný člověk. Tahle dieta mi funguje, 7kg mám dole za měsíc a cítím se i fyzicky mnohem lépe.
Ferris
Martin | 17.03.2014 12:02:04
zkusil jsem, něco jsem i zhubnul, ale po 3 týdnech jsem nemohl fazole už ani vidět
